ＮＨＫためしてガッテンのディレクターさんの書かれた本
試しに読んでみようということで…

毎日体重を計って記録するだけでダイエットができる
これがまた、本当に簡単なことだけど、続きさえすれば効果ありそうだ

体に無理なく、我慢することもなく、脳が喜ぶ
これがいいですわ

前半はメタボというか、体のことに気をつけなければ
これだけ危険なことがいっぱいあると、怖いことがこれでもか
これでもかと言うくらい列記されてます
突然死、くも膜下出血、糖尿病等々…

そういう危険から身を守り
家族を守り幸せに暮らし、生きていくためのダイエット
計るだけでできたらこんなにステキなことはないです

やってみるかって気になります

一読の価値あり！

NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版 (2009/02/04) 北折一 商品詳細を見る